Resiliencia
¿Qué es?
La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento.
El análisis de la psicología respecto a la resiliencia ha cambiado con los años. Durante mucho tiempo, este tipo de respuestas eran consideradas como inusuales o patológicas. Sin embargo, los psicólogos actuales reconocen que se trata de una respuesta común como forma de ajuste frente a la adversidad.
- Autoconocimiento y autoestima
- Empatía
- Autonomía
- Afrontamiento positivo de la adversidad
- Conciencia de presente y optimismo
- Flexibilidad + Perseverancia
- Sociabilidad
- Tolerancia a la frustración y a la incertidumbre
¿Cómo he pasado la resiliencia?
Tuve una amiga que sufrió abusos sexuales por parte de su papá, ella se sentía asquerosa con su propia persona, siempre estaba deprimida, cualquier persona podía decirle unas palabras groseras y ella se derrumbaba. Hablamos con ella y la convencimos de buscar ayuda. Fue con la psicóloga de la escuela y esta, en lugar de ayudarla, busco seguir sus criterios personales y hacerse la heroína de la historia. Mi amiga no quería llamar a su madre y la obligaron a hacerlo, ella no quería poner una denuncia en contra de su padre y la obligaron a hacerlo. El proceso de denuncia fue demasiado duro para alguien que no se sentía bien, la hicieron creer que era una mentirosa. Sus sentimientos la sobrepasaron e intento suicidarse.
Ella toco muy hondo, pero se levanto y siguió con su vida. Se convenció de que su vida era preciosa y que valía muchísimo. Aún ahora ella no ha recibido la ayuda que necesitaba, pero aprendió a salir adelante y amar cada momento en su vida.
